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陰陽五行中，你是哪一個（圖片來源：資料圖）

陽春三月，乍暖還寒，雖然真正氣象意義上的春天還沒到，但離那個百花絢爛的時節已不遠了。冬天無疑是怕冷的小若最不喜歡的季節了，每天都要穿得厚厚的，明明是數九寒冬，看看人家，不僅穿得單薄，還嚷熱呢。真讓人羨慕。為什麼在同樣的環境裏，人對冷暖的反應會如此不同？

這就要從我們古老的中醫養生談起了，古語有雲“易醫同源。”“醫不可無易，易不可無醫。”很多中醫名家將《易經》和我國現存最早的中醫典籍《黃帝內經》並稱為“《易經》《內經》”。中醫根據《黃帝內經》的陰陽五行學說來劃分人的體質。大家知道五行：木、火、土、金、水。老子《道德經》中有：“道生一，一生二，二生三，三生萬物”。陰陽五行，說到底是三個，兩對陰陽（木、火為陽；金、水為陰）加一個中央土。中醫在區別人這五種體質的時候，首先分辨是陰還是陽，如果是既不陰又不陽的，就可能是中。分出這三類後，再進一步分析，那就是五行了。

說到陰陽，大家想到的多是男性要具有陽剛之氣，女性要有陰柔之美。但性別的劃分不同於體質的劃分。比如說都是男性，也能分出偏陽體質、偏陰體質來。

偏陽體質的有幾個較明顯的特徵：

一、 最大的特徵就是偏熱

二、 偏燥：整天感到口乾舌燥。

三、 亢奮：比如生理功能較旺盛，這種人大多胃口好，精力旺盛，說話聲音高亢，語速快。

四、 偏陽體質的人大多好動，外向型的性格。

其中偏熱這個特點最為重要，由於很多人不可能同時具備上面四個特點，區分時，就要以偏熱這個特點作為主要指標！

偏熱的反應：

一、 體表溫度比正常體溫略高些，體內燥。

二、 愛喝水，而且是越冰越好

三、 皮膚乾燥，臉上容易長痘痘，內火較旺，內火一旺，就能從體表反映出來。正是“有諸內，必行諸外”。

再來看看偏陰體質人的特徵：

一、 偏寒

二、 偏濕，不愛喝水，體內水分充足。

三、 好靜不好動

四、 偏低沉，較壓抑自己

前面說到“兩對陰陽”，先來看看“木”這個陽，在程度上沒有火這個陽來得強烈，所以火被稱為太陽，木被稱為少陽。像同樣是怕熱，已表現出明顯的熱症，那就是屬火的，太陽。如果不怎麼怕熱，其他生理狀況也不很明顯，那你就是屬木的，少陽。再看兩個屬陰的，程度上也有所不同。水的陰性程度更強烈些，而金則稍弱。

至於土型，被稱為陰陽平和之人，所以這種屬性的人，生理機能較均衡。要是區分不出自己到底是偏陰還是偏陽體質的人，可能你就屬土。

從個人的實際情況出發，偏陽的人陽太多也就是陰虛，偏陰的人陰太多，就是陽虛。陰一虛，火就旺，因此陰虛的人最大的特點就是偏熱，容易上火，這種體質的人，大多容易頭暈、目眩，患血壓高、心腦血管病……。平時看到特別容易上火的人就是陰虛。

陽虛的人怕冷，陽氣不足，陰較盛，所以這種人痰比較多，容易得濕症、寒症、裏症。這就涉及到體質養生的問題。不同體質的人，養生方法自然也不顯相同，總的說來有三種方法：

一、 精神調理偏陽體質的，要注意以靜為主，要戒躁，偏陽的人大多是亢奮的，遇到點兒事情就容易著急、上火，一定要以靜養為主。偏陰的人，與之相反，要積極一點。

二、 運動調理偏陽的人要做足靜功，不要進行太激烈的運動，像跑步，要多做些有氧運動。偏陰體質的人，可以選擇一些運動量大的活動，去爬爬山、跑跑步

三、 飲食調理偏陽體質的人，要多吃些偏陰的食物，這種食物最大的特點是涼性的，如：蒲公英、馬齒莧、海帶、紫菜和黃瓜、苦瓜、冬瓜等瓜類都是涼性的。海鮮裏面，螃蟹是大寒的，偏陰體質的人，就不適合吃螃蟹一類的海鮮。偏陰體質的人，可多吃溫熱的食物，像牛、羊肉是偏溫熱的，花椒、生薑、肉桂、辣椒等偏熱，胡蘿蔔、芥蘭、韭菜、大蒜、蔥等是溫性的。